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每年的這個時候,都是我想出去旅遊的時候

這個習慣已持續了好幾年了

因為在公司工作的壓力實在有點大

所有我都是把特休累積起來

一次多放幾天出去玩、散散心

這次我出去玩訂的飯店是 【自助旅行便宜住宿】森奧克青年旅舍 - 東京【旅館】

價格還挺優的!品質也挺不錯!可以說是值回票價

其實線上訂飯店還蠻簡單的

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再看一下其他旅客對這間飯店的評價,如果不錯的話

基本上就可以下訂準備入住了 !

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商品訊息描述:

主要設施

  • 27 間共用客房
  • 自助洗衣
  • 便宜住宿飯店
  • 行李寄存
  • 櫃台服務 (有時間限制)
推薦旅舍

鄰近景點

  • 位於上野
  • 國立科學博物館 (0.9 公里)
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商品訊息簡述:

 

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下面附上一則新聞讓大家了解時事

 便祕、生理痛1次KO!學會這3招解痠痛緩不適

【華人健康網記者洪毓琪/台北報導】老是便祕、生理痛纏身?小心,恐是筋膜狀態惡化,進而影響腸胃、生殖系統惹禍!專家建議,女性朋友想要舒緩上述不適,不妨先從避免久坐習慣,舒展體幹周圍的筋膜著手。

4.雙手撐著牆,左腳伸向斜後方。

5.左腳的腳尖往上翹,臀部至大腿出力。

6.保持步驟5的狀態,左腳的後腳跟向下壓,身體同時略往右側慢慢地傾斜。另一側也重複相同步驟。

【小叮嚀】:

最後要提醒的是,適度從事筋膜舒展操,雖然確實有助預防筋膜沾黏、輔助舒緩疼痛不適的作用。但仍有一些疾病,譬如,關節變形、椎間盤突出等,最多只有緩和症狀的效果。建議民眾,一旦發現自身疑似有上述不適,最好進一步就醫,釐清成因、對症下藥,才能有效解決、改善。

【延伸閱讀】

  • 小禎戒酒甩肉20公斤 營養師:別犯3大NG,才能享瘦 ‧

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